【グローアップ4日目終了】
本日はNATA公認アスレティックトレーナーで、宮里藍さんのプロ専属トレーナー
山本邦子先生に
体幹トレーニングの仕方について教えてもらい
.
.
.
身体の仕組みを考えていくところこら始まって
身体の歪みを、自分自身で知る術を教わり、そこからの身体のほぐし方など、、、、
.
.
最後はヨガとシャバーサナ
.
.
.
教わった内容は大会に向けて活かして
大会後は家族や友達などに伝授しようと思います✨
.
.
.
一人一人の身体に向き合っていただきました。
山本邦子先生
ありがとうございました！！